コラーゲン
美肌作りの上で重要な皮膚の奥にあるコラーゲンは、20歳を過ぎると急激に減少します。
コラーゲンは、年を取るだけでなく紫外線の影響でも減少し、か細くスカスカになっていきます。
コラーゲンは肌だけでなく髪、爪、骨、歯などにも存在していて、いつまでも若々しくいるためには体内にコラーゲンを補うことが大切です。
CMでもおなじみの明治製菓「アミノコラーゲン」は粉末になっているパウダータイプで、コーヒーやスープに混ぜたり色々な飲み方が可能ですので、飽きずに続けられます。
「コラーゲン マトリックス」はコラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンなどが配合されていて、コラーゲンだけでなく、マトリックス（複合）を構成しているコンドロイチンやヒアルロン酸、グルコサミンなども合わせて摂取できるように作られたサプリメントです。
コラーゲンの成分は分子が大きいので、コラーゲン入りの化粧品を使うなどしても肌の外側からは真皮まで届きにくいので、低分子化したコラーゲンをサプリメントやドリンクで摂取することがいちばん効果があるといわれています。
1度に大量に摂取してもあまり意味がありませんので、毎日地道に続けることが重要です。
