サウナ
汗をかくことは美容にとってとても大事なことです。
「汗をあまりかかない人」は、肌トラブルをおかしやすいと言われています。
「汗をかくこと」は、体温を調節してくれて、体内の老廃物を排出して新陳代謝を高めてくれます。
美容、健康のためにたっぷりと水分を摂ることは、老廃物を出して体内の循環をよくする、ということになります。
サラサラの血液にするためにも、「飲んで、出す」ことが肝心です。
ただ、急激な環境の変化があるサウナは体にストレスを与えかねません。
いきなり熱い室内に入るサウナは肌をビックリさせてしまいますし、自らの力で体温調整をしようとして、毛穴が一気に汗を吹き出すので、肌が疲れてしまいます。
体にとって過酷な状況に身をおくことは、血管が酷使されて血液循環の機能を鈍らせてしまうのです。
それによって毛穴が開きっぱなしになり、血液の流れがおかしくなってしまい、うまく栄養を運べなくなるので、肌の表面の「表皮」が栄養失調状態になってしまう、ということになってしまいます。
汗が出にくい方は、半身浴で「汗をかくクセ」をつけてあげると良いと思います。
ぬるま湯に腰までつかる半身浴は、時間をかけて体の芯まで温めることができて汗もかきやすくなります。
